Heian Shodan

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heian

Heian Shodan
Hei signifie calme, paisible. 

An signifie paix et tranquillité.

Shodan signifie premier niveau

Cliquer sur l'image pour la séquence vidéo

Déroulement du Kata

1

Gauche 90° : zenkutsu dachi gauche – Gedan baraï gauche

Avancer : zenkutsu dachi droit – chudan oï zuki droit

2 Demi-tour droite : zenkustu dachi droit – gedan baraï

Dégagement : testsui uchi en ramenant le pied avant / zenkutsu dachi droit – chudan oï zuki gauche

3 Gauche 90° : zenkutsu dachi gauche – Gedan baraï

Sur place : jodan age uke main ouverte

Avancer : zenkutsu dachi droit – jodan age uke

4 Tout droit : zenkutsu dachi gauche – Jodan age uke gauche

Avancer : zenkutsu dachi droit – jodan age uke droit - Kiaï

5 Pivot à gauche 270° : zenkutsu dachi gauche – Gedan baraï gauche

Avancer : zenkutsu dachi droit – chudan oï zuki droit

6 Demi-tour droite : zenkustu dachi droit – gedan baraï droit

Avancer : zenkutsu dachi gauche – chudan oï zuki gauche

7 Gauche 90° : zenkutsu dachi gauche – Gedan baraï gauche

Avancer : zenkutsu dachi droit – chudan oï zuki droit

8 Tout droit : avancer : zenkutsu dachi gauche – chudan oï zuki gauche

Avancer : zenkutsu dachi gauche - chudan oï zuki droit- Kiaï

9 Pivot à gauche 270° : Kokustu dachi gauche – Chudan shuto uke gauche

Oblique 45°  droite : avancer Kokustu dachi droit – Chudan shuto uke droit

10 Pivot à droite 135° : Kokustu dachi droit – Chudan shuto uke droit

Oblique 45°  gauche : avancer Kokustu dachi gauche – Chudan shuto uke gauche

 

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